Letní vedra jsou období, která bych nejraději přečkal někde ve Finsku, kde teplota ovzduší v létě nepřesáhne 23 stupňů Celsia. V této době je v naší zeměpisné šířce organismus zatěžován do značné míry i tehdy, je-li v naprostém klidu na lůžku, natož pak ve chvíli, kdy je zapotřebí začít se stěhováním bytu nebo rodinného domu.
Letní tropická vedra mohou být velmi vyčerpávající a zde bych rád nyní připomněl některé důležité zásady, které mohou být v takových situacích nápomocné.
Hluboký a dlouhý spánek. Kdybych se stěhoval v letním vedru, na prvním místě by byl důkladný spánek. Každý den před stěhováním spát osm až devět hodin a před spaním nesledovat televizi a necivět do počítače. Vypnout mobilní telefon a vypnout na noc i Wi-Fi router. Před spaním může přijít vhod i krátká procházka nebo lehký strečink a hlavně na noc žádné těžké jídlo. Omezil bych konzumaci alkoholu, fastfoodu, bílého pečiva, cukrovinek z bílého rafinovaného cukru a také masa, zejména červeného.
Hořčík. V současné době chybí zhruba třetině lidem v naší zemi v organismu hořčík neboli magnézium. Je to velmi důležitý minerál, který mimo jiné napomáhá lépe zvládat stres. Nakoupil bych před stěhováním alespoň dva kartony minerálky Magnesia a vytvořil si potřebnou rezervu balené vody v PET lahvích pro pitný režim. Lahve by však neměly stát na přímém slunci.
Přenášení břemen. Jestliže probíhá stěhování v Praze se stěhovací firmou, pak bych přenechal přenášení těžkých břemen stěhovákům a sám soustředil pozornost na administrativu a různé technické záležitosti ohledně balení věcí, úklidu a případné demontáže nábytku. Mimochodem, s demontáží a montáží nábytku také mohou vypomáhat stěhováci, kteří si poradí i s některými velmi obtížnými úkoly, například s demontáží a montáží vestavěné skříně na míru a kuchyňské linky.
A jak zabalit dům od půdy po garáž https://www.odnesto.cz/jak-zabalit-dum-od-pudy-po-garaz/ tak, aby vás letní vedra příliš neobtěžovala? Poradím vám z vlastní zkušenosti jednou jedinou větou: Na všechno si udělejte dostatek času, nerozptylujte se při balení věcí televizí a zpravodajskými weby, soustřeďte pozornost jen na proces balení a dopřejte si potraviny a nápoje z prodejen zdravé výživy, které vám budou mnohem prospěšnější než fastfood.
